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유익한 자료 개발자의 친구 목 & 어깨 통증

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작성자 GCK폴 작성일 22-01-10 08:47 조회 82회 댓글 1건

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작년 말 갑작스레 팔꿈치와 목 어깨 까지 한번에 통증이 생겨서 두달간 물리치료를 다녔습니다.

충격파와 도수치료 물리치료를 1주일에 2번씩 다니느라 정신없는 연말을 지나면서

새해에는 내 몸도 돌봐야겠다는 결심을 하게 됩니다.

도수치료사 분께서 이야기 하시기를 하루에 한두번씩 스트레칭과 폼롤러 마사지만 잘 해도 

병원 신세 질 일은 없다고 하셔서 꾸준히 실천하고 있는데 효과가 좋습니다.

혹시 오늘 코딩하시는데 머리가 무겁다면 그건 꼭 전말 과음한 탓만은 아닐수 있습니다. 

가까운 다이소에서 저렴한 폼롤러 하나 사서 스트레칭과 함께 마사지만 잘하셔도 효과를 보실수 있습니다!!

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댓글목록

얼룩깨모님의 댓글

profile_image 얼룩깨모 작성일

저도 목 통증이랑 이로 인한 두통이 너무 심해서 1년 넘게 병원 다였네요.....
그렇게 열심히 뭘 한것도 없느데 ㅋㅋㅋ 

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